Tips på enkla övningar för att stärka överlinjen
Nu vill jag få tips hur man utan tillgång till annat än skog och grusvägar kan träna upp överlinjen på en omusklad unghäst på ett naturligt sätt som även en mindre rutinerad ryttare kan få till 🤔.
Vet hur viktigt det är att hästen jobbar bakifrån och fram, trampar under sig och jobbar med överlinjen för att bygga rätt muskler men hur gör jag detta?
Hästen i fråga är högrest, har ganska kort hals och lite nervig. Van att gå med huvudet högt mest hela tiden och jag tycker mig ana en underhals på väg 😮eller så är det bara för att överlinjen är så omusklad att det ser ut så…
Rids mestadels i skritt på långa tyglar med framåtbjudning på kuperade skogsstigar. Försöker få henne att hitta sin egen balans, länga och sänka halsen, bli avslappnad och få jobba lite med ryggen i backarna. Rids 3 ggr v ca 1 timme/gång men väldigt försiktigt. Hur kan jag lägga upp fortatt träning?
Tömlongering.
Skritt och trav, i lina eller töm eller löst, över bommar i olika höjder, upp till underkant på hästens framknän.
Skritt och trav uppsuttet över bommar, dock inte fullt så höga, speciellt inte för en otränad eller orutinerad häst.
Övergångar (alltså bra övergångar i korrekt form och balans).
Övergångar i backar (alltså bra övergångar i korrekt form och balans).
Allt arbete i korrekt form.
Skritta inte runt på lösa tyglar och hoppas att hon ska hitta sin egen balans - det ska du ha tur om hon gör. Hästar liksom människor gör det som känns enkelt och det är enkelt att gå på bogarna. Att det kommer att ge förslitningar senare i livet bryr sig inte hästen om här och nu. Använd säte och hand för att visa vägen till korrekt hållning, så kommer hästen med tiden att bli så stark att det blir lättare för den att arbeta rätt än att arbeta fel.
#1 Nu var det ju tips hur jag kan använda naturen för att få henne att jobba med överlinjen, utan att behöva rida henne i "korrekt form" som efterfrågades. Eftersom jag inte kan rida i korrekt form (än). Måste ju finnas övningar där hästen är mer benägen att arbeta rätt utan ryttaren behöver vara särskilt skicklig…eller?
#2 du kan inte tömköra i skogen då? Brukar jag göra med mina unghästar när de ska vänja si vid bettet ;)
ut i terrängen, låt henne trampa och tänka på långa tyglar!
Isa Aronsson
www.stallequino.se
#1 Konstigt. Har hela tiden fått tips att rida min häst just på långa tyglar i terräng för att få henne att söka sig nedåt och framåt och jobba med ryggen. För att hon ska lära sig att "bära sig själv" och hitta sin egen balans och att terrängen får henne att lyfta på fötterna. Tror inte hon "går på bogarna" då hon jobbar aktivt med bakbenen och rumpan guppar. Hon har ju generellt svårt att sänka och länga sig så jag har blivit mäkta glad då jag lyckats få henne att söka sig nedåt och gå avslappnat med halsen. Men det är alltså fel???

Att bara skritta runt i skogen och tro att hästen av sig själv kommer börja gå i en bra form är lite naivt.
Men visst kan man lägga en grund. Har hästen svårt för att gå i skogen från början så är det bra träning tills hästen faktiskt klarar det, men längre än så kommer man inte med den träningen. Du kan alltså inte ha som mål att träna överlinjen bara genom att skritta på långa tyglar och inget mer. Men har hon som du säger svårt att gå avslappnat så kan ni ju träna på just DET så som du gör.
Rätt ridmuskler kommer från rätt ridning, finns inga genvägar dit. Du får ju inte starka armar av att promenera i skogen eller hur? Man måste använda de muskler man vill träna.
Medarbetare på ~`Dressyr´~ och ~`Harry Potter´~
#5 Vi både skrittar, travar och galopperar med ;-). Jag tuffar inte bara på raksträckor och åker häst på långa tyglar och inbillar mig att hon ska hitta formen. Inte alls så jag menar! Det är mycket upp för backar och ned för backar där hon verkligen får jobba. Det är skritt på långa tyglar mitt i skogen så att hon får lyfta på benen. Det är galopp uppför backar osv… Jag har bara naturen till hjälp. Så hästen kan inte bygga muskler på överlinjen om inte ryttaren kan rida i form då alltså menar du?

#6 ja jag menar att hästen inte kan bygga muskler i överlinjen om den inte använder överlinjen, vilket den inte gör om den springer med huvudet bland molnen. Då byggs det muskler på undersidan istället som du börjat märka på din 🙂
Försök att få henne att sänka huvudet i backarna till att börja med, då kan du få fram lite av det du söker. Inte försöka krulla ihop henne alltså utan bara uppmuntra henne att ta ner nosen mot marken när ni klättrar. Tänk även på att inte låta henne gå för fort nerför, hon ska ta det lugnt och ta varje steg för sig, inte rinna iväg nerför.
Medarbetare på ~`Dressyr´~ och ~`Harry Potter´~
# men hon springer inte med huvudet högt. Hon har gjort det men inte i ridningen utan i hagen osv.. Genom att rida på långa tyglar har jag lärt henne att sänka huvudet. Hon har alltid sänkt huvud i uppförsbackar och jobbar med hela kroppen så. Förvirrad… Den ena säger inte skritta på långa tyglar medan den andra säger tvärtom.
Att klättra är ju jättebra för att stärka ryggen-

#8 springer hon med huvudet lågt då?
Medarbetare på ~`Dressyr´~ och ~`Harry Potter´~
Att bara sänka och länga halsen gör inte att ryggen kommer upp. Och även om du inte kan "rida i korrekt form" så kan du väl ändå balansera hästen med handen för att få den att lägga bak vikten? Det är det som är "korrekt form" för en omusklad unghäst. Och det kan du göra var som helst, på ridbana eller i skogen. Jag förstod inte av #0 att du inte ämnade använda hjälpmedel, annars kan du lägga upp naturpinnar i skogen som cavalletti.
Övergångar kan man också göra precis var som helst, det behöver man ingen ridbana till. Tömlongering kan utföras på vilken hyfsat avröjd markbit som helst.

#11 när hästen går avslappnat och med sänkt hals i en uppförsbacke så är det i princip det närmsta hästen kan komma att använda rätt muskler, om man inte kan rida hästen till att använda musklerna i vanliga fall.
Medarbetare på ~`Dressyr´~ och ~`Harry Potter´~
Det som är bra med att traska runt i naturen bland skrot är att hästen får lyfta på fötterna och går då temporärt på 3 ben vilket betyder att vikten måste tas upp av dom ben som är i marken, det betyder att vikten flyttas automagiskt bakåt genom ryggen och ner igenom bakhovarna. en sak som ochså händer är att hästen måste se ner för att se var den går och därmed dynamiskt tränar nacke och rygg upp och ner. Ställ er på alla fyra och gå över lite hinder så får ni se vad som händer och även en inblick hur quadroped rör sig runt saker. Så underskatta inte att "bara" skritta runt bland stenar kvistar och stubbar. Naturlig cavaletti i snigelfart. ;-)
Mina favoriter är att söka något att köra slalom mellan, det blir naturliga serpentiner och det lär hästen kroppskontroll och ryttaren momentan balans tillsammans med timing av hjälper. Jag gör detta med i första hand vikt och skänkel och korrigerar bara med tyglarna när det behövs korrigering men inte annars.
Lycka till
"Gör det lätt att göra rätt och jobbigt att göra fel, hästen får välja vilket den vill och lära sig av det"
#11 Kan hända att jag redan rider i korrekt form ibland men jag är inte alls bevandrad i dessa termer. "Att balansera upp hästen så att den lägger bak vikten" är just bara ytterligare fraser för mig tyvärr. Men jag antar att du menar att jag "fångar upp hästen" så att hon inte blir framtung och ger stöd med handen när det behövs? Att jag parerar rörelser som inte är önskvärda med min vikt och hand?
På hemvägen, när hon har bråttom, rider jag med kontakt med munnen/bettet och då kan hon höja ryggen korta stunder så att det känns som att hon ska bocka… fast hon bara jobbar annorlunda och då söker hon sig nedåt innåt med huvudet. Dit kommer vi först efter att hon blivit varm och avslappnad på lång tygel innan och som sagt på väg hem när framåtbjudningen är på topp. Jag antar att hon då närmar sig det du menar är att jobba i form?