Bygg upp hästens självförtroende med hjälp av markarbete. Se till att du kan flytta din häst, hästens bakdel, hästens bog och backa den utan motstånd från hästen. Använd så lite tryck som möjligt för att åstadkomma detta, men trappa upp trycket när du inte får respons. Så fort du får respons, även minsta lilla försöket, ta bort trycket. Börjar hästen tugga och slicka sig om munnen låt den vara en stund och fundera igenom detta. Funkar dessa enkla övningar har ni en bra grund att bygga vidare på.

Nästa steg är att "utsätta" din häst för saker. Ta ändan av grimskaftet, släng den över hästens rygg och dra bort den igen. Fortsätt rytmiskt med det några gånger. Går hästen undan, fortsätt tills hästen stannar. Upphör då omedelbart och klappa hästen. Reagerar den ordentligt, ta bara 20 cm att börja med, bara så mycket att din häst klarar av att stanna. Allt eftersom kan du länga repet och börja slänga den över/runt andra kroppsdelar. När detta funkar utan att hästen blinkar kan du börja att t.ex. vifta med en plastpåse efter samma princip.

Varje gång som din häst kommer över en rädsla bygger det upp självförtroendet. Jag har gått igenom denna resa med mitt travarsto och hon har lugnat ner sig fantastiskt mycket och kan numera skrota runt själv i bortaste hörnet av hagen, vilket aldrig fungerade för hennen innan. Då var det alltid närkontakt hon sökte.