# Träning & lagom långt att gå?
Author: [Borttaget]

Min häst har inte varit som han skulle att rida, snubblig och dan. Tog ut en ET och hon hittade en rad olika, gamla låsningar som förklarade våra problem. Hon kommer på återbesök om 5 veckor, men öht trodde hon att han kommer att bli helt problemfri och fri från sina låsningar ![Glad](http://naturalhorsemanship.ifokus.se/js/lib/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif "Glad")

Dock krävs träning!!! Han ska röra på sig och jag har fått lära mig hur jag ska stretcha honom efter varje promenad/ridtur. De två första veckorna ska han inte ridas alls utan ledas, tränas från marken, löslongeras etc. Sedan kan jag rida, men jag ska inte "samla ihop honom" utan rida i fri form.

Jag tänkte anta några av Zaphix oktober-utmaningar, men kan även behöva lite råd om vad som kan vara bra övningar för att mjuka upp honom. ET hittade en kraftig låsning i korset, han var sned över bogarna och saknade muskler vid bogarna, låst i nacken och i överkäken. ET trodde att låsningen i korset var en stor orsak till de övriga så det är den jag vill fokusera mest på. Han har varit helt stel runt bäckenet och nerver satt i kläm som gjorde att han snubblade och kotade över.  
Backar är det som varit jobbigast för honom. Kan man träna annat som är lite mildare (och roligare) gymnastik för bakdelen? Något speciellt för bogarna?

Sen funderar jag på hur långa promenader som är lagomt? Hur långt och länge ska vi minst gå för att det ska ge någon effekt? Vi bor på ett berg i ett område med massor av branta backar så vägarna är allt ganska kämpiga att gå. Finns också skog full av ris och bråte, men överallt är det branta backar.

## Comment 1
Author: LinaN

Även om det är branta backar så kan ni ta det lugnt, ta sakerna i det tempo han vill ta. backar är bra träning och om du har stigar/vägar så gå längsmed dem. Bor man på ett sånt ställe så går det ju inte att undvika backarna.

men istället för att gå rakt upp och ner på dem gör serpentiner från ena sidan till andra och arbeta er uppåt. tänk på serpentinvägarna i bergiga trakter. rakt upp hade man aldrig kommit upp men med snirklar så kommer man upp. :)

känns ju inte som du kan undvika din miljö med hästen :S Så då får du göra det bästa av situationen istället :)

när du blir trött av promenaden och benen värker, då är det dags att vända, för din häst orkar minst dubbelt så långt som dig ^^ Eller sätt 1 timme som mål för promenaden, sätt alarmet på mobilen så du inte behöver titta på klockan hela tiden och orsaka en stress hos dig.

se detta som möjlighet att göra undemanding time medan du och hästen är ute och går. Låt honom bestämma vart ni går osv. :D